自控力的励志知识

提要：提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周，成功掌控自己的时间和生活，如果你总拖到最后一分钟才开始工作，总是月光，信用卡透支，想放松一下，却熬夜上网，一直想减肥，总是挫败，那么，你该看看凯利·...

《自控力》2012内外印刷工业出版社出版的图书，作者是名健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士。该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。下面我们一起看看该书的相...

[内容提要]提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周，成功掌控自己的时间和生活，如果你总拖到最后一分钟才开始工作，总是月光，信用卡透支，想放松一下，却熬夜上网，一直想减肥，总是挫败，那么，你该看看凯利&m...

关于教育孩子的心得：如何培养和提高孩子的自控力美国心理学家对斯坦福大学附属幼儿园的孩子们做过一项实验。他在孩子们面前放上一些糖果，告诉他们，如果在老师走后不吃糖果，将可以得到两块糖果。如果在老师走后偷着吃掉一...

工匠精神的培养需要控制自己的注意力控制注意力是协调所有思想能力并导引它们的共同力量为一个既定目标努力的过程，它一方面是其他许多项成功原则的自然产物；而另一方面也是它们的重要辅助工具。控制注意力的力量将注意...

如果你没有攒钱的习惯，你的内在因素中就没有孕育伟大抱负的种子。何以见得？因为要求有较强的自我控制能力的是钱的储存和使用方法。能很好地驾驭金钱的人就是以自我控制能力见长的人。有效地用钱是一门技术，熟练掌握这门...

心理学上有个超限效应：指某种刺激过多、过强或者作用时间过久，而引起心理极不耐烦，或者产生逆反的心理现象。面对不听话的孩子，总是大吼大叫，这种压力会迫使孩子出现各种应激反应。最简单的就是捂住耳朵，把自己封闭起来，避免...

美国研究人员发现，一颗老鼠屎坏了一锅汤在职场上同样适用。个别表现消极的员工会对整体工作产生严重的负面影响。你肯定碰到过类似的情况：身边总会有几个一天到晚怨天尤人的同事，无论是在每周员工例会上，还是在餐厅排队时...

生活、工作、学习当中，压力无处不在，生活在问题之中，时刻都有来自各个方面的压力，经济拮据，同事、朋友关系紧张，工作中意料不到的失误，如此等等，像球一样越滚越大。其实，压力通常不是事情太多或太难而产生的，压力是你对自己正在...

高情商人士的自控力诀窍TalentSmart已经对逾100万人进行了测试，结果显示，表现最佳的高层管理人员都是些高情商的人（确切地说，占到高效人士的90%）。情商的特点就是自我控制——这是一种通过让你集中注意力并走上...

1.要掌握语言的环境要使你的每一句谈话富有魅力，首先要掌握语言环境。如意大利总统佩尔蒂尼访华时，在北京大学受到了热烈的欢迎，他很风趣地说：我在青年面前算不得什么，如果你们能给我青春，我宁愿把总统的职务交给你们。一句...

你的自控力配得上你的野心吗？作者：巴九灵明知工作没完成，还是忍不住拿起手机玩游戏；下定决心要戒烟，却收不回伸向烟盒的手；信誓旦旦要减肥，明天的自己却不如眼前的炸鸡…明明做得更好，就能过得更好，为什么我们做不到？上述...

生活中，来自一方面的压力会扩展到其他领域，直到你发出压力山大这样的悲鸣，而此时，这种阴沉的状态已经遮盖了真正的问题。无益的压力有两个主要来源：人群和处境。找出到底是谁或什么给你带来了这种不好的压力。这样，你才能发...

平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。以下是由本站小编J.L为您整理推荐的自控自律的名言警句，欢迎参考阅读。如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄·陀思妥耶夫斯基立志言为本，修身行乃...

如何控制自己的情绪？人总有情绪低落的时候--------也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对...

自控与修身：能拯救你的,只有自控学要学得踏实,玩要玩得痛快!——李大钊三味书屋是绍兴一处著名的景点,它始建于清末,是当时一所著名的私塾,鲁迅少年时候就曾在这里求学。在书房的东北角,有一张硬木书桌,上面刻着一个“...

别让自控力浪费了你天生的才华有学者辨证自控力这个东西是天生的，数据结论就是自控力弱的孩子更多来自于家境不富裕的家庭，因为他们更缺乏安全感，所以更倾向于抓住眼前的机会。与他们相比，富裕家庭的孩子不但更有安全感，还...

控制自己的情绪在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些？我们可将这些感...

一个人的心情、心境不好，主要是不良情绪作祟。自控力强的人，掌握着情绪；自控力弱的人，情绪掌握人。掌握情绪的人是智慧型的人，是成熟的人，他们都有一些对不良情绪进行自我调控的非常有效的方法，兹择几条以飧读者。1．自我安慰...

现代人最大的毛病是浮躁，它会使你注意力不集中，容易愤怒，不思进取，自暴自弃，自怨自艾，最后一事无成。我发现自己的脆弱，也发现了自己无法从容的真正原因。我想控制自己，但坦白地说，很难。所有男人有的缺点我似乎都有。因为从本...

控制自己的忧虑长期的忧虑会对一个人产生非常不利的影响，因为一旦陷入忧虑，就会很难产生突破性的解决方案。更为严重的是，由于忧虑者不断重复同样的思绪，引起大脑逐渐僵化，他对未来的适应能力也会随之而降低。糟糕，电视机的...

当老板无法给我们营造公平环境时下，我们可以自己去创造舒心的环境。能否面对现实中的不公平要看自己的控制能力。小克、小单加入了我们营销部队伍后不久，我们A公司就换了顶头上司,新来的老总叫吴海。他刚上任半个月，就举...

当你掌控了自己，你就掌控了整个世界！1、无法改变世界，可以改变观念；无法改变事情，可以改变心情；无法改变?人的看法，可以改变自已的想法。2、无法改变风向，可以调整风帆；无法左右天气，可以调整心情。如果事情无法改变，那就去改变...

自控力读书笔记研究发现，自控力就像肌肉一样有极限。它被使用之后会渐渐疲惫。如果不让肌肉休息，你就会完全失去力量，就像运动员把自己逼到筋疲力尽时一样。这一概念向我们表明，不是每次意志力失败都表明我们先天不足。因...

在宾夕法尼亚的一家杂货铺里，富兰克林（十八世纪美国著名的政治家、科学家）亲眼目睹了一件事，它说明了自制的重要性。在这家杂货铺受理顾客投诉的柜台前，许多女士排着长长的队伍，争着向柜台后的那位年轻女郎诉说她们的遭遇。...