情绪的励志知识

情绪可分为三种状态：高涨、平稳和低落。长期的高涨和长期的低落都不利于自己的发展。长期平稳的情绪是最理想的，但实际情况是，情绪是波动的。人的遭遇，时刻变化；人的心情，也是悲喜相随。正常的情绪波动是可以理解的，可有些人...

真正成熟的职场人，懂得为自己的情绪负责职场中有这样一群人：他们稍稍遭遇否定就一蹶不振，一被批评就蔫了下来，遇到challenge就全盘否定自己，甚至被骂一句就产生不想干的想法。很多人把这样的状况归因于没有遇到一个慧眼识...

如何在这操蛋的生活里保持不发火作者：丹妈（童书编辑/儿童心理咨询师）摘自公众号：丹妈读童书带娃狂躁症，你中招了吗？丹妈一好友，丈夫在外地，自己一人带两娃，前两天，她突然在微信上和我说：你相信世上真有那种从来没对孩子发过火的...

1、买喜欢的水彩笔，我的心情就像坐上了高空中的云彩一样。2、你把我的心像栗子一样拨开，撕碎，真的好伤心啊。3、我的心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。4、我看着这蔚蓝的大海，不由地哼起了歌，心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻...

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。对于这一类不...

浮躁是现代社会的通病。大部分人都是资深病患，很多时候感觉自己像无头苍蝇飞来飞去。严重到一定程度的表现是：一份工作坚持不到三个月就说没前途，不干了；看一部电影都没办法保证从头看到尾要快进；没办法一个人过周末，一定要...

他是台湾知名媒体人、30岁荣获台湾金钟奖，却在捧得奖杯后华丽转身，离开舞台；他投身公益活动，为帮助世界各地困难家庭而奔走努力，却陷入抑郁症中，找不到出口；在经历了1000多个抑郁症的日子以后，他穿越抑郁，投入抑郁症的防治工作...

1、被妈妈责怪，我的心像猫抓了一样。2、我越来越喜欢看书了，书就像有了灵魂，让我的心情跟随着文字飘摆不定。3、听完这个鬼故事，我吓得犹如缩头乌龟一样。4、她欢喜得满脸飞霞，两只圆圆亮亮的眼睛，好像两盏小灯笼。5、花儿...

1、治病必先治神，药疗必先疗心。Thetreatmentofdiseasemustfirstcurethegod,andmedicinemustfirstcuretheheart.2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。Angerhurtstheliver,joyhurts,sorrowhurtstherootoflife.3、要活好，心别...

别把最坏的情绪留给最爱的人作者：紫宸又是一阵巨响。楼上不时弄出很大动静——别想邪了，是邻家男孩在跟他妈吵架。时光溜得飞快，前几年虎头虎脑的小小鲜肉，转眼已上中学，下巴还悄悄钻出青黢黢的胡茬儿。尖叫、摔...

哈佛大学心理学博士丹尼尔•戈尔曼《专注》里关于情绪管理的文章：被你忽略的情绪信号卡特里娜（化名）的父亲脾气很暴躁，她小时候总是害怕父亲随时乱发脾气。因此，卡特里娜养成了过度警觉的习惯，她对微弱信号异常敏感，比如...

高三，尝试这样优化情绪情绪对一个人的影响是很大的，很多时候情绪的好坏直接影响着要做的事情的成败。尤其是高三，在这样一个分秒必争的阶段，情绪的差异带来的学习效果的更是两重天了。我们可以看到，一名情绪欠佳的同学学习...

1、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。2、自己那么差又不努力，还有什么资格唉声叹气。3、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。4、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵...

1、当我们懂得爱一个人时，是情感的成熟；而当我们懂得另一个人的爱时，是爱的成熟。2、忘字上面是个亡，下面是个心。想要忘记谁，只有死了心，你才忘得了。3、生涯在灰色的世界，固然枯燥然而不会感到扫兴，也不会伤心。4、能冲刷一...

文人相轻几千年都一样，广东人说：人家老婆靓，自己文章好。为什么文人会相轻呢？根本不是文人特别地较劲，特别自恋，特别私利，而是文化的特点造成的。像工艺品，像一件衣服，像一个炒菜的锅，这些都是有实际要求的，是要经受市场考验，是要...

情绪就是心魔，心乱了世界也就乱了1.如果你的心是乱的，你看这个世上，也就是乱的你想的越多，遇到的麻烦就会越多;什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多;什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来...

今日头条创始人张一鸣身上，有一种类似于机器人般的理性和克制。据张一鸣的室友梁汝波说，从上大学到现在，他从来没见过张一鸣有打鸡血的状态，不过分兴奋，也不过分沮丧，他的情绪只在这两条线之间波动。哪怕是遇到不舒服的事情...

对于孩子的一生来说，从幼儿园进入到小学的历程代表一个重要的里程碑，孩子从此将正式开始莘莘学子的漫长旅途。而父母的关注点也将从孩子的吃喝拉撒睡，转移到他们的学习习惯、学习方法、与同学老师相处等问题上。如果父母...

每个人都需要一个心理急救箱作者：盖伊·温奇翻译：孙璐摘自：《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》怎样保护牙齿健康，我们从5岁起就知道了，但怎样保护心理健康，我们直到长大成人都不知道该怎么办。我们通常会...

关于小孩的情绪管理，不知道80后父母们有什么样的方法？我一直这么认为，孩子的成长，其实也是父母成长的过程。分享几个关于小孩情绪管理的故事，从中我们父母也可以学到如何管理好自己的情绪。一、孩子的好奇心理小孩子很容易...

经典语录：情绪可以控制，但眼泪不会撒谎1、青春是挺胸抬头无所畏惧，即使言不由衷也不想低头。青春也是义无反顾一泻到底，即使交错惋惜也留在回忆里。青春就是一半用来挥霍，一半用来回忆。2、永远低调做人做事，不要轻易吹嘘自...

1、生活上适度，精神上大度。2、人生虽坎坷，总是欢乐多。3、好话一句三冬暖，冷言一句六月寒。4、养生必先养德，大德必得其寿。5、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。6、静时常思己过，闲谈莫论人非。7、一个小丑进城，胜过一打医生...

有一段日子，父亲生病，儿子顽皮，工作不顺，事业不顺，我被各种烦恼搅得不得安宁，情绪非常低落。那天，我到郊外去办事，返回时，到公共汽车站台等车。可左等右等，就是不见公共汽车过来。正当我焦急不安时，在路的拐角处，我发现一个修鞋的...

如何控制自己的情绪？在工作和生活中，难免有冲突，如果不能自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举三个办法。自我息怒的三个方法：平心静气美国心理学家欧廉·尤里...

1、生活上适度，精神上大度。2、养生必先养德，大德必得其寿。3、知足者长乐，善笑者长寿。4、笑口常开，青春常在。5、无理心慌；经一事，自己挑担步步歇。6、不气不愁，活到白头。7、一个小丑进城，胜过一打医生。8、心胸里头能撑船...